立定跳远技巧训练方法（初中怎么样提高立定跳远技巧） 最近总有家长和同学问：立定跳远站不稳怎么办？跳远1.3米的我还有救吗？怎么才满分呢？ 赶紧跟我操练起来：一、立定跳远的标准动作1.预摆：两脚自然分开，左右开立与肩同宽，两臂预先上举和提踵，目视前方，吸气2.后摆：闭气... 上网狮百科 /体育健身 /2023-05-09 /0 评论 /15 阅读
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